Treningsøkt

Start treningsøkt

15 m

Ingen Utstyr

Skrå muskler +

124 kcal

15-minutters kjerneøkt

Oppvarming

Blokk #1

Blokk #2

Blokk #3

Nedkjøling

Oppvarming

Håndledds sirkel

Tekst å oversette:

20 sTidIngen utstyr

Arm sirkel

20 sTidIngen utstyr

Torso Rotasjon

20 sTidIngen utstyr

Kvadruped Push Up Plus

Sett mål for treningen din og hold deg motivert. Regelmessig trening forbedrer både din fysiske og mentale helse.

20 sTidIngen utstyr

Skulderbladveggglidning

Trening er viktig for å holde seg frisk og sterk. Regelmessig mosjon kan forbedre humøret ditt og øke energien din.

20 sTidIngen utstyr

Hvile

30 s

Legg til øvelse

Del det

Start Treningsøkt