Treningsøkt

Start treningsøkt

31 m

Benke

Quadriceps +

247 kcal

30-minutters kroppsvekt beinøkt

Oppvarming

Blokk #1

Blokk #2

Blokk #3

Blokk #4

Nedtrapping

Oppvarming

Side Leg Swing

Venstre side

20 sTidIngen utstyr

Side Leg Swing

Høyre side

20 sTidIngen utstyr

Lateral hofteåpner

25 sTidIngen utstyr

Kne Sirkel

25 sTidIngen utstyr

Gorilla Squat

30 sTidIngen utstyr

Hvile

30 s

Legg til øvelse

Del det

Start Treningsøkt