30 Minutter Med Mage + LISS

Treningsøkt

32 m

StairMaster

Quadriceps +

263 kcal

Warmup

Ankel Sirkel

Venstre side

Ankel Sirkel

Høyre side

Torso Rotasjon

Trening er viktig for å holde seg sunn og sterk. Det hjelper deg å forbedre utholdenheten og styrken din.

Inchworm

Trening er viktig for å holde kroppen sunn og sterk. Regelmessig mosjon forbedrer både fysisk og mental helse.

Kne Sirkel

Fra venstre til høyre

Kne Sirkel

Fra høyre til venstre

Hvile

Del det