Treningsøkt

Start treningsøkt

41 m

Hantel +

Biceps +

403 kcal

40-minutters trekk- og HIIT-økt for menn

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Block #5

Finisher

Warmup

Arm sirkel

20 sTidIngen utstyr

Torso Rotasjon

20 sTidIngen utstyr

Inchworm

20 sTidIngen utstyr

Fremre skulderfleksjon

20 sTidIngen utstyr

Underarmsveggskli

Sett deg realistiske mål for treningen din og hold deg motivert. Vær konsekvent og gi ikke opp, selv når det føles tøft. Husk at hver liten fremgang teller!

20 sTidIngen utstyr

Hvile

30 s

Legg til øvelse

Del det

Start Treningsøkt