Treningsøkt

Start treningsøkt

44 min

Tredemølle +

Quadriceps +

390 kcal

45-minutters beinøkt & LISS for menn

Oppvarming

Fitnessinnhold.

Fitnessinnhold

Fitnessinnhold

Fitnessinnhold

Treningsinnhold

Kardiovaskulær oppvarming

Oppvarming

Side Leg Swing

Venstre side

20 sTidIngen utstyr

Side Leg Swing

Høyre side

20 sTidIngen utstyr

Lateral hofteåpner

30 sTidIngen utstyr

Stående alternativ hoftekrets

Venstre side

20 sTidIngen utstyr

Stående alternativ hoftekrets

Høyre side

20 sTidIngen utstyr

Gorilla Squat

Tekst på norsk

30 sTidIngen utstyr

Hvile

30 s

Legg til øvelse

Del det

Start Treningsøkt