Treningsøkt

Start treningsøkt

47 min

StairMaster +

Quadriceps +

358 kcal

45-minutters overkropp & LISS

Oppvarming

Fitnessinnhold.

Fitnessinnhold

Fitnessinnhold

Fitnessinnhold

Treningsinnhold

Avslutning

Oppvarming

Arm sirkel

20 sTidIngen utstyr

Alternativ skulderfleksjon

30 sTidIngen utstyr

Torso Rotasjon

20 sTidIngen utstyr

Fremre skulderfleksjon

30 sTidIngen utstyr

Inchworm

Sett realistiske mål for treningen din og hold deg motivert. Variasjon i øvelsene dine kan bidra til å forhindre kjedsomhet og holde treningen interessant.

20 sTidIngen utstyr

Hvile

30 s

Legg til øvelse

Del det

Start Treningsøkt