Treningsøkt

Start treningsøkt

50 m

Hantel +

Quadriceps +

493 kcal

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Block #5

Warmup Cardio

Warmup

Arm sirkel

20 sTidIngen utstyr

Inchworm

30 sTidIngen utstyr

Torso Rotasjon

20 sTidIngen utstyr

Skulderbladveggglidning

30 sTidIngen utstyr

Fremre skulderfleksjon

20 sTidIngen utstyr

Hvile

40 s

Legg til øvelse

Del det

Start Treningsøkt