30-minutters kalisthenics trening

Treningsøkt

30 m

Benke

Setemuskler +

277 kcal

Oppvarming

Stående alternativ hoftekrets

Venstre side

Stående alternativ hoftekrets

Høyre side

Arm sirkel

Trening er en viktig del av en sunn livsstil. Det hjelper deg å holde deg i form og føle deg bra.

Inchworm

Trening er en viktig del av en sunn livsstil. Det hjelper deg å holde deg i form, øke energien din og forbedre humøret ditt.

Lateral hofteåpner

Trening er en viktig del av en sunn livsstil. Det hjelper deg å bygge styrke, forbedre utholdenhet og øke ditt velvære.

Hvile

Del det