40-Minutters Pull-trening for Menn

Treningsøkt

40 m

Hantel +

Overkropp

312 kcal

Warmup

Arm sirkel

Torso Rotasjon

Inchworm

Fremre skulderfleksjon

Underarmsveggskli

Det er viktig å trene regelmessig for å holde seg sunn og sterk. Å inkludere både styrketrening og kondisjonstrening i rutinen din kan gi fantastiske resultater.

Hvile

Del det