40-minutters trekktrening for menn

Treningsøkt

40 min

Hantel +

Overkropp

312 kcal

Oppvarming

Arm sirkel

Torso Rotasjon

Inchworm

Fremre skulderfleksjon

Underarmsveggskli

Det er viktig å trene regelmessig for å holde seg sunn og sterk. Å inkludere både styrketrening og kondisjonstrening i rutinen din kan gi fantastiske resultater.

Hvile

Del det