Treningsøkt

Start treningsøkt

45 min

Tredemølle +

Quadriceps +

361 kcal

45-minutters overkropp og LISS for menn

Oppvarming

Fitnessinnhold.

Fitnessinnhold

Fitnessinnhold

Treningsinnhold

Fitnessinnhold

Avslutter

Oppvarming

Arm sirkel

Sett deg realistiske mål for treningen din og hold deg motivert. Husk at fremgang tar tid, så vær tålmodig og konsekvent.

20 sTidIngen utstyr

Albue sirkel

Venstre side

15 sTidIngen utstyr

Albue sirkel

Høyre side

15 sTidIngen utstyr

Torso Rotasjon

Trening er en viktig del av en sunn livsstil. Det hjelper deg med å holde deg i form, øke energin og forbedre humøret ditt.

20 sTidIngen utstyr

Inchworm

Tekst å oversette

20 sTidIngen utstyr

Hvile

30 s

Legg til øvelse

Del det

Start Treningsøkt