Treningsøkt

Start treningsøkt

45 m

StairMaster +

Quadriceps +

447 kcal

45-minutters helkropp & LISS

Oppvarming

Blokk #1

Blokk #2

Blokk #3

Blokk #4

Blokk #5

Avslutter

Oppvarming

Stående alternativ hoftekrets

Venstre side

20 sTidIngen utstyr

Stående alternativ hoftekrets

Høyre side

20 sTidIngen utstyr

Arm sirkel

20 sTidIngen utstyr

Inchworm

25 sTidIngen utstyr

Lateral hofteåpner

30 sTidIngen utstyr

Hvile

30 s

Legg til øvelse

Del det

Start Treningsøkt