Treningsøkt

Start treningsøkt

47 m

StairMaster +

Quadriceps +

358 kcal

45-Minutter Ben & LISS

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Block #5

Finisher

Warmup

Arm sirkel

20 sTidIngen utstyr

Alternativ skulderfleksjon

30 sTidIngen utstyr

Torso Rotasjon

20 sTidIngen utstyr

Fremre skulderfleksjon

30 sTidIngen utstyr

Inchworm

Det er viktig å trene regelmessig for å holde seg frisk og sterk. Å kombinere styrketrening med kondisjonstrening gir de beste resultatene.

20 sTidIngen utstyr

Hvile

30 s

Legg til øvelse

Del det

Start Treningsøkt