Treningsøkt

Start treningsøkt

16 m

Ingen Utstyr

Quadriceps +

114 kcal

15-minutters benkalisthenicsøkt

Oppvarming

Blokk #1

Treningsøkt

Fitness treningsøkt

Blokk #4

Nedkjøling

Oppvarming

Lateral hofteåpner

20 sTidIngen utstyr

Beinsving

Venstre side

20 sTidIngen utstyr

Beinsving

Right Side

20 sTidIngen utstyr

Stående alternativ hoftekrets

Left Side

20 sTidIngen utstyr

Stående alternativ hoftekrets

Right Side

20 sTidIngen utstyr

90/90 Hofteoppvarming

Teksten å oversette:

20 sTidIngen utstyr

Hvile

30 s

Legg til øvelse

Del det

Start Treningsøkt