Treningsøkt

Start treningsøkt

21 min

Ingen Utstyr

Setemuskler +

128 kcal

20-minutters kalisthenics benøkt

Oppvarming

Fitnessinnhold.

Fitnessinnhold

Fitnessinnhold

Nedkjøling

Oppvarming

Ettbens hofteutoverrotasjon

Venstre side

20 sTidIngen utstyr

Ettbens hofteutoverrotasjon

Høyre side

20 sTidIngen utstyr

Beinsving

Venstre side

20 sTidIngen utstyr

Beinsving

Høyre side

20 sTidIngen utstyr

Gorilla Squat

30 sTidIngen utstyr

Torso Rotasjon

Det er viktig å trene regelmessig for å holde seg sunn og sterk. Å inkludere både styrketrening og kondisjonstrening i rutinen din kan gi fantastiske resultater.

20 sTidIngen utstyr

Hvile

30 s

Legg til øvelse

Del det

Start Treningsøkt