30-minutters vårferie helkroppsøkt

Treningsøkt

30 m

Ingen Utstyr

Quadriceps +

289 kcal

Warmup

Stående alternativ hoftekrets

Venstre side

Stående alternativ hoftekrets

Høyre side

Arm sirkel

Trening er en viktig del av en sunn livsstil. Det hjelper deg med å bygge styrke, forbedre utholdenheten og øke velvære.

Inchworm

Det er viktig å trene regelmessig for å holde seg sunn og sterk. Å sette seg mål og følge en treningsplan kan hjelpe deg med å nå dine treningsmål.

Lateral hofteåpner

Trening er en viktig del av en sunn livsstil. Regelmessig trening bidrar til å forbedre både fysisk og mental helse.

Hvile

Del det