20-Minutter Med Mageøvelser & HIIT

Treningsøkt

20 m

Ingen Utstyr

Mage +

168 kcal

Warmup

Ankel Sirkel

Venstre side

Ankel Sirkel

Høyre side

Torso Rotasjon

Trening er en viktig del av en sunn livsstil. Det hjelper deg med å holde deg i form, øke energin og forbedre humøret.

Fremre skulderfleksjon

Sett realistiske mål for treningen din og hold deg motivert. Husk at fremgang tar tid, så vær tålmodig og konsekvent.

Inchworm

Det er viktig å trene regelmessig for å holde seg sunn og sterk. Å kombinere styrketrening med kondisjonstrening gir de beste resultatene.

Hvile

Del det