Treningsøkt

Start treningsøkt

42 m

Maskin +

Quadriceps +

376 kcal

40-minutters bein- og HIIT-trening for kvinner

Oppvarming

Blokk #1

Blokk #2

Blokk #3

Blokk #4

Kardio Oppvarming

Cardio Avslutter

Oppvarming

Beinsving

Venstre Side

20 sTidIngen utstyr

Beinsving

Høyre Side

20 sTidIngen utstyr

Hoftebøyer Strekk

Venstre Side

20 sTidIngen utstyr

Hoftebøyer Strekk

Høyre Side

20 sTidIngen utstyr

Gorilla Squat

20 sTidIngen utstyr

Hvile

30 s

Legg til øvelse

Del det

Start Treningsøkt