30-minutters kjerne og mobilitet

Treningsøkt

28 m

Ingen Utstyr

Skrå muskler +

134 kcal

Warmup

Alternativ skulderfleksjon

Trening er en viktig del av en sunn livsstil. Det hjelper deg å holde deg i form, øke energien din og forbedre humøret ditt.

Arm sirkel

Teksten å oversette

Inchworm

Trening er viktig for å holde seg sunn og sterk. Regelmessig mosjon forbedrer humøret ditt og øker energien din.

Gå med høye knær

Tekst å oversette

90/90 Hofteoppvarming

Fitness handler om å styrke kroppen og forbedre helsen. Regelmessig trening kan øke energinivået og velvære.

Hvile

Del det