Treningsøkt

Start treningsøkt

51 m

Vektstang +

Overkropp

Warmup

Chest

Shoulders

Triceps

Stretching

Warmup

Arm sirkel

Sett deg realistiske mål for treningen din og hold deg motivert. Husk at fremgang tar tid, så vær tålmodig og nyt reisen.

30 sTidIngen utstyr

Hvile

30 s

Motstandsbånd Trekk Fra Hverandre

Det er viktig å trene regelmessig for å opprettholde god helse.

30 sTidIngen utstyr

Hvile

30 s

Benkpress med vektstang

Tekst å oversette

10Repetisjoner45 lbs

Hvile

1 m

Benkpress med vektstang

Tekst å oversette

10Repetisjoner135 lbs

Hvile

2 m

Legg til øvelse

Del det

Start Treningsøkt