Treningsøkt

Start treningsøkt

51 m

Vektstang +

Overkropp

Warmup

Chest

Shoulders

Triceps

Stretching

Warmup

Arm sirkel

30 sTidIngen utstyr

Hvile

30 s

Motstandsbånd Trekk Fra Hverandre

30 sTidIngen utstyr

Hvile

30 s

Benkpress med vektstang

10Repetisjoner45 lbs

Hvile

1 m

Benkpress med vektstang

10Repetisjoner135 lbs

Hvile

2 m

Legg til øvelse

Del det

Start Treningsøkt