Treningsøkt

Start treningsøkt

45 m

Plyo Kasse +

Quadriceps +

440 kcal

45 Minutter Ben og HIIT

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Block #5

Cardio Warmup

Warmup

Ettbens hofteutoverrotasjon

Venstre side

20 sTidIngen utstyr

Ettbens hofteutoverrotasjon

Høyre side

20 sTidIngen utstyr

Lateral hofteåpner

30 sTidIngen utstyr

90/90 Hofteoppvarming

Sett klare mål for treningen din og hold deg motivert. Vær konsekvent og utfordre deg selv for å nå nye nivåer av styrke og utholdenhet.

20 sTidIngen utstyr

Gorilla Squat

Start treningen din i dag! Enten du er nybegynner eller en erfaren atlet, er det alltid noe nytt å lære. Husk å lytte til kroppen din og ha det gøy!

30 sTidIngen utstyr

Hvile

30 s

Legg til øvelse

Del det

Start Treningsøkt