40-minutters rygg- og bicepsøkt for menn

Treningsøkt

40 min

Hantel +

Overkropp

307 kcal

Oppvarming

Arm sirkel

Torso Rotasjon

Inchworm

Fremre skulderfleksjon

Alternativ skulderfleksjon

Det er viktig å trene regelmessig for å opprettholde en sunn livsstil. Ved å kombinere styrketrening og kondisjonstrening kan du forbedre din fysiske helse og øke energinivået ditt. Husk alltid å varme opp før trening og å lytte til kroppen din.

Hvile

Del det