Treningsøkt

Start treningsøkt

40 m

Hantel +

Overkropp

307 kcal

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Block #5

Block #6

Warmup

Arm sirkel

20 sTidIngen utstyr

Torso Rotasjon

20 sTidIngen utstyr

Inchworm

20 sTidIngen utstyr

Fremre skulderfleksjon

20 sTidIngen utstyr

Alternativ skulderfleksjon

Det er viktig å trene regelmessig for å opprettholde en sunn livsstil. Ved å kombinere styrketrening og kondisjonstrening kan du forbedre din fysiske helse og øke energinivået ditt. Husk alltid å varme opp før trening og å lytte til kroppen din.

20 sTidIngen utstyr

Hvile

30 s

Legg til øvelse

Del det

Start Treningsøkt