Treningsøkt

Start treningsøkt

44 min

Hantel +

Quadriceps +

441 kcal

45-minutters overkropp og HIIT

Oppvarming

Fitnessinnhold.

Fitnessinnhold

Fitnessinnhold

Fitnessinnhold

Treningsinnhold

Kardiovaskulær oppvarming

Oppvarming

Arm sirkel

20 sTidIngen utstyr

Inchworm

30 sTidIngen utstyr

Torso Rotasjon

20 sTidIngen utstyr

Skulderbladveggglidning

30 sTidIngen utstyr

Fremre skulderfleksjon

Sett klare mål for treningen din og hold deg motivert. Variasjon i øvelsene dine kan bidra til å holde treningen interessant og utfordrende.

20 sTidIngen utstyr

Hvile

40 s

Legg til øvelse

Del det

Start Treningsøkt