Treningsøkt

Start treningsøkt

20 m

Ingen Utstyr

Quadriceps +

154 kcal

20-minutters Tabata-trening

Oppvarming

Blokk #1

Treningsøkt

Blokk #3

Treningsøkt

Nedkjøling

Oppvarming

Side Leg Swing

Venstre side

25 sTidIngen utstyr

Side Leg Swing

Høyre side

25 sTidIngen utstyr

Arm sirkel

20 sTidIngen utstyr

Fremre skulderfleksjon

20 sTidIngen utstyr

Lateral hofteåpner

30 sTidIngen utstyr

Hvile

30 s

Legg til øvelse

Del det

Start Treningsøkt