Treningsøkt

Start treningsøkt

45 min

Elliptisk +

Quadriceps +

318 kcal

45-minutters benbrenner & LISS for kvinner

Oppvarming

Fitnessinnhold.

Fitnessinnhold

Fitnessinnhold

Fitnessinnhold

Avslutter

Nedkjøling

Oppvarming

Beinsving

Venstre Side

20 sTidIngen utstyr

Beinsving

Høyre side

20 sTidIngen utstyr

Hoftebøyer Strekk

Venstre Side

20 sTidIngen utstyr

Hoftebøyer Strekk

Høyre side

20 sTidIngen utstyr

Gorilla Squat

20 sTidIngen utstyr

Lateral hofteåpner

Trening er en viktig del av en sunn livsstil. Det hjelper deg å holde deg i form og føle deg bra. Regelmessig trening kan forbedre styrken, utholdenheten og fleksibiliteten din. Husk alltid å varme opp før du begynner, og lytt til kroppen din.

20 sTidIngen utstyr

Hvile

30 s

Legg til øvelse

Del det

Start Treningsøkt