Treningsøkt

Start treningsøkt

45 min

StairMaster +

Quadriceps +

350 kcal

45-minutters trekk- og kondisjonstrening for menn

Oppvarming

Fitnessinnhold.

Fitnessinnhold

Fitnessinnhold

Fitnessinnhold

Avslutning

Nedkjøling

Oppvarming

Arm sirkel

20 sTidIngen utstyr

Torso Rotasjon

20 sTidIngen utstyr

Inchworm

20 sTidIngen utstyr

Fremre skulderfleksjon

20 sTidIngen utstyr

Skulderbladveggglidning

Sett klare mål for treningen din og hold deg motivert. Varier øvelsene dine for å holde treningen interessant og utfordrende. Husk at restitusjon er like viktig som selve treningen.

20 sTidIngen utstyr

Hvile

30 s

Legg til øvelse

Del det

Start Treningsøkt