20-minutters mage og skråmusklene

Treningsøkt

21 min

Ingen Utstyr

Skrå muskler +

168 kcal

Oppvarming

Håndledds sirkel

Trening er en viktig del av en sunn livsstil. Det hjelper deg å holde deg i form og øke ditt velvære.

Arm sirkel

Torso Rotasjon

Inchworm

Trening er en viktig del av en sunn livsstil. Det hjelper deg å holde deg i form og forbedre ditt velvære.

Kvadruped Push Up Plus

Sett deg realistiske mål for treningen din og hold deg motivert. Husk at fremgang tar tid, så vær tålmodig og konsekvent.

Hvile

Del det