Treningsøkt

Start treningsøkt

31 m

Ingen Utstyr

Nedre rygg +

269 kcal

30-minutters kroppsvektstrening for hele kroppen

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Finisher

Cooldown

Warmup

Side Leg Swing

Venstre side

20 sTidIngen utstyr

Side Leg Swing

Høyre side

20 sTidIngen utstyr

Lateral hofteåpner

Trening er en viktig del av en sunn livsstil. Regelmessig trening bidrar til å forbedre både fysisk og mental helse.

30 sTidIngen utstyr

Arm sirkel

Sett realistiske mål for treningen din og hold deg motivert. Vær konsekvent med øvelsene dine og gi kroppen din tid til å komme seg.

20 sTidIngen utstyr

Inchworm

Trening er en viktig del av en sunn livsstil. Det styrker kroppen og forbedrer ditt velvære.

20 sTidIngen utstyr

Hvile

30 s

Legg til øvelse

Del det

Start Treningsøkt