Treningsøkt

Start treningsøkt

39 m

Hantel +

Overkropp

298 kcal

40-minutters rygg- og bicepsøkt for menn

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Block #5

Block #6

Warmup

Arm sirkel

20 sTidIngen utstyr

Alternativ skulderfleksjon

25 sTidIngen utstyr

Kvadruped Push Up Plus

25 sTidIngen utstyr

Torso Rotasjon

20 sTidIngen utstyr

Fremre skulderfleksjon

20 sTidIngen utstyr

Hvile

30 s

Legg til øvelse

Del det

Start Treningsøkt