Treningsøkt

Start treningsøkt

39 m

Maskin +

Quadriceps +

278 kcal

40-minutters trygg beinøkt

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Block #5

Cooldown

Warmup

Beinsving

Left Side

20 sTidIngen utstyr

Beinsving

Right Side

20 sTidIngen utstyr

Hoftebøyer Strekk

Left Side

20 sTidIngen utstyr

Hoftebøyer Strekk

Right Side

20 sTidIngen utstyr

Gorilla Squat

20 sTidIngen utstyr

Hvile

30 s

Legg til øvelse

Del det

Start Treningsøkt