Treningsøkt

Start treningsøkt

45 m

Stasjonær Sykkel +

Quadriceps +

441 kcal

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Block #5

Cardio Warmup

Warmup

Ettbens hofteutoverrotasjon

20 sTidIngen utstyr

Ettbens hofteutoverrotasjon

20 sTidIngen utstyr

Lateral hofteåpner

30 sTidIngen utstyr

90/90 Hofteoppvarming

20 sTidIngen utstyr

Gorilla Squat

30 sTidIngen utstyr

Hvile

30 s

Legg til øvelse

Del det

Start Treningsøkt