Treningsøkt

Start treningsøkt

45 min

Stasjonær Sykkel +

Quadriceps +

441 kcal

45-minutters bein og HIIT for kvinner

Oppvarming

Fitnessinnhold.

Fitnessinnhold

Fitnessinnhold

Fitnessinnhold

Treningsinnhold

Kardiovaskulær oppvarming

Oppvarming

Ettbens hofteutoverrotasjon

Venstre side

20 sTidIngen utstyr

Ettbens hofteutoverrotasjon

Høyre side

20 sTidIngen utstyr

Lateral hofteåpner

30 sTidIngen utstyr

90/90 Hofteoppvarming

Tekst å oversette

20 sTidIngen utstyr

Gorilla Squat

Trening er en viktig del av en sunn livsstil. Regelmessig mosjon kan forbedre styrken, utholdenheten og den generelle velvære.

30 sTidIngen utstyr

Hvile

30 s

Legg til øvelse

Del det

Start Treningsøkt