Treningsøkt

Start treningsøkt

51 min

Tredemølle +

Quadriceps +

423 kcal

50-minutters underkropp & LISS

Oppvarming

Fitnessinnhold.

Fitnessinnhold

Fitnessinnhold

Fitnessinnhold

Treningsinnhold

Kardiovaskulær

Oppvarming

Ettbens hofteutoverrotasjon

Venstre side

20 sTidIngen utstyr

Ettbens hofteutoverrotasjon

Høyre side

20 sTidIngen utstyr

Lateral hofteåpner

30 sTidIngen utstyr

90/90 Hofteoppvarming

Tekst å oversette

20 sTidIngen utstyr

Gorilla Squat

Kom i gang med treningen din i dag! Enten du er nybegynner eller erfaren, er det alltid noe nytt å lære. Hold deg motivert og sett deg mål for å nå ditt beste.

30 sTidIngen utstyr

Hvile

30 s

Legg til øvelse

Del det

Start Treningsøkt