Treningsøkt

Start treningsøkt

47 m

Vektstang +

Quadriceps +

510 kcal

45-Min Full Body Strength Workout

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Block #5

Cooldown

Warmup

Håndledds sirkel

20 sTidIngen utstyr

Albue sirkel

Right side

20 sTidIngen utstyr

Albue sirkel

Left side

20 sTidIngen utstyr

Torso Rotasjon

30 sTidIngen utstyr

Hamstring Scoop

20 sTidIngen utstyr

Lateral hofteåpner

20 sTidIngen utstyr

Hvile

1 m

Legg til øvelse

Del det

Start Treningsøkt