Treningsøkt

Start treningsøkt

11 m

Ingen Utstyr

Quadriceps +

82 kcal

10-Minutters Tabata Trening

Oppvarming

Blokk #1

Blokk #2

Blokk #3

Blokk #4

Nedtrapping

Oppvarming

Ettbens hofteutoverrotasjon

Venstre Side

20 sTidIngen utstyr

Ettbens hofteutoverrotasjon

Høyre Side

20 sTidIngen utstyr

Underarmsveggskli

10 sTidIngen utstyr

Fremre skulderfleksjon

10 sTidIngen utstyr

Lateral hofteåpner

20 sTidIngen utstyr

Hvile

30 s

Legg til øvelse

Del det

Start Treningsøkt