Treningsøkt

Start treningsøkt

11 m

Ingen Utstyr

Quadriceps +

82 kcal

10-Min Tabata Workout

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Cooldown

Warmup

Single Leg Hip External Rotation

Left Side

20 sTidIngen utstyr

Single Leg Hip External Rotation

Right Side

20 sTidIngen utstyr

Forearm Wall Slide

10 sTidIngen utstyr

Front Shoulder Flexion

10 sTidIngen utstyr

Lateral Hip Opener

20 sTidIngen utstyr

Hvile

30 s

Legg til øvelse

Del det

Start Treningsøkt