Treningsøkt

Start treningsøkt

12 min

Ingen Utstyr

Nedre rygg +

90 kcal

10-min AMRAP Hele kroppen

Oppvarming

Arbeidssett

Nedkjøling

Oppvarming

Side Leg Swing

Venstre side

25 sTidIngen utstyr

Side Leg Swing

Høyre side

25 sTidIngen utstyr

Inchworm

20 sTidIngen utstyr

Nedovervendt hund (Adho Mukha Svanasana)

20 sTidIngen utstyr

Lateral hofteåpner

30 sTidIngen utstyr

Hvile

30 s

Legg til øvelse

Del det

Start Treningsøkt