Treningsøkt

Start treningsøkt

32 m

Ingen Utstyr

Setemuskler +

225 kcal

30-Min Calisthenics Leg Session

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Cooldown

Warmup

Alternate High Knee Hug

20 sTidIngen utstyr

90/90 Hip Warmup

20 sTidIngen utstyr

Leg Swing

Left Side

20 sTidIngen utstyr

Leg Swing

Right Side

20 sTidIngen utstyr

Gorilla Squat

30 sTidIngen utstyr

Torso Rotation

20 sTidIngen utstyr

Hvile

30 s

Legg til øvelse

Del det

Start Treningsøkt