Treningsøkt

Start treningsøkt

32 min

Ingen Utstyr

Setemuskler +

225 kcal

30-minutters kalisthenics benøkt

Oppvarming

Fitnessinnhold.

Fitnessinnhold

Fitnessinnhold

Fitnessinnhold

Nedkjøling

Oppvarming

Alternativ Høy Kne Klem

Tekst på norsk

20 sTidIngen utstyr

90/90 Hofteoppvarming

Sett deg realistiske mål for treningen din og hold deg motivert. Variasjon i treningen kan bidra til å opprettholde interessen. Husk at restitusjon er like viktig som selve treningen.

20 sTidIngen utstyr

Beinsving

Venstre side

20 sTidIngen utstyr

Beinsving

Høyre side

20 sTidIngen utstyr

Gorilla Squat

30 sTidIngen utstyr

Torso Rotasjon

Tekst å oversette

20 sTidIngen utstyr

Hvile

30 s

Legg til øvelse

Del det

Start Treningsøkt