Treningsøkt
22 min
Motstandsbånd +
Quadriceps +
164 kcal
Oppvarming
exercise-img
Alternativ Høy Kne Klem
Sett realistiske mål for treningen din og hold deg motivert. Vær konsekvent og gi kroppen din tid til å komme seg. Husk at hver lille suksess teller!
exercise-img
90/90 Hofteoppvarming
Sett deg realistiske mål for treningen din og hold deg motivert. Variasjon i treningen din kan hjelpe deg med å unngå platåer og holde det moro.
exercise-img
Sommerfuglposisjon Oppvarming
exercise-img
Kne Sirkel
exercise-img
Gorilla Squat
rest image
Hvile
Del det