Treningsøkt

Start treningsøkt

15 m

Ingen Utstyr

Quadriceps +

116 kcal

15-Minutters Tabata Trening

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Cooldown

Warmup

Framover benløft

Kom i gang med treningen din i dag! Enten du er nybegynner eller erfaren, er det alltid noe nytt å lære. Hold deg motivert og sett deg mål for å nå din beste form.

25 sTidIngen utstyr

90/90 Hofteoppvarming

Teksten å oversette:

25 sTidIngen utstyr

Skulderbladveggglidning

20 sTidIngen utstyr

Fremre skulderfleksjon

20 sTidIngen utstyr

Lateral hofteåpner

30 sTidIngen utstyr

Hvile

30 s

Legg til øvelse

Del det

Start Treningsøkt