15-minutters Tabata-trening

Treningsøkt

15 m

Ingen Utstyr

Quadriceps +

116 kcal

Oppvarming

Framover benløft

Kom i gang med treningen din i dag! Enten du er nybegynner eller erfaren, er det alltid noe nytt å lære. Hold deg motivert og sett deg mål for å nå din beste form.

90/90 Hofteoppvarming

Teksten å oversette:

Skulderbladveggglidning

Fremre skulderfleksjon

Lateral hofteåpner

Hvile

Del det