Treningsøkt

Start treningsøkt

15 m

Ingen Utstyr

Quadriceps +

116 kcal

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Cooldown

Warmup

Framover benløft

25 sTidIngen utstyr

90/90 Hofteoppvarming

25 sTidIngen utstyr

Skulderbladveggglidning

20 sTidIngen utstyr

Fremre skulderfleksjon

20 sTidIngen utstyr

Lateral hofteåpner

30 sTidIngen utstyr

Hvile

30 s

Legg til øvelse

Del det

Start Treningsøkt