Treningsøkt

Start treningsøkt

15 m

Ingen Utstyr

Quadriceps +

102 kcal

15-minutters AMRAP helkroppsøkt

Oppvarming

Arbeidssett

Nedkjøling

Oppvarming

Side Leg Swing

Venstre side

30 sTidIngen utstyr

Side Leg Swing

Høyre side

30 sTidIngen utstyr

Albue sirkel

Venstre side

30 sTidIngen utstyr

Albue sirkel

Høyre Side

30 sTidIngen utstyr

Lateral hofteåpner

30 sTidIngen utstyr

Hvile

30 s

Legg til øvelse

Del det

Start Treningsøkt