Treningsøkt

Start treningsøkt

30 min

Hantel +

Overkropp

249 kcal

30-minutters overkropp og kjerne for kvinner

Oppvarming

Fitnessinnhold.

Fitnessinnhold

Fitnessinnhold

Fitnessinnhold

Avslutter

Nedkjøling

Oppvarming

Alternativ skulderfleksjon

Teksten å oversette:

20 sTidIngen utstyr

Albue sirkel

Venstre side

15 sTidIngen utstyr

Albue sirkel

Høyre side

15 sTidIngen utstyr

Torso Rotasjon

Trening er en viktig del av en sunn livsstil. Det hjelper deg å holde deg i form og føle deg bra. Enten du foretrekker å løfte vekter, jogge eller delta i gruppetrening, finnes det noe for alle. Husk alltid å lytte til kroppen din og ha det gøy!

20 sTidIngen utstyr

Inchworm

Tekst på norsk

20 sTidIngen utstyr

Hvile

30 s

Legg til øvelse

Del det

Start Treningsøkt