40-Minutters Bein & HIIT

Treningsøkt

41 m

Vektstang +

Quadriceps +

332 kcal

Oppvarming

Framover benløft

Trening er en viktig del av en sunn livsstil. Det hjelper med å bygge styrke, forbedre utholdenhet og øke velvære.

90/90 Hofteoppvarming

Trening er en viktig del av en sunn livsstil. Regelmessig mosjon bidrar til å forbedre humøret ditt, øke energinivået og styrke immunforsvaret.

Lateral hofteåpner

Stående alternativ hoftekrets

Venstre side

Stående alternativ hoftekrets

Høyre side

Gorilla Squat

Sett deg realistiske mål for treningen din og hold deg motivert. Husk at fremgang tar tid, så vær tålmodig og nyt reisen.

Hvile

Del det