Treningsøkt

Start treningsøkt

11 m

Ingen Utstyr

Quadriceps +

108 kcal

10-Minutters Tabata Trening

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Cooldown

Warmup

Ettbens hofteutoverrotasjon

Venstre side

20 sTidIngen utstyr

Ettbens hofteutoverrotasjon

Høyre side

20 sTidIngen utstyr

Bakom hodet bryststrek

10 sTidIngen utstyr

Skulderbladveggglidning

10 sTidIngen utstyr

Lateral hofteåpner

20 sTidIngen utstyr

Hvile

30 s

Legg til øvelse

Del det

Start Treningsøkt