Treningsøkt

Start treningsøkt

23 m

Mini Motstandsbånd +

Hofteleddsbøyere +

218 kcal

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Cooldown

Warmup

Lateral hofteåpner

20 sTidIngen utstyr

90/90 Hofteoppvarming

20 sTidIngen utstyr

Torso Rotasjon

20 sTidIngen utstyr

Stående alternativ hoftekrets

Left side

20 sTidIngen utstyr

Stående alternativ hoftekrets

Right side

20 sTidIngen utstyr

Hoftevridning

20 sTidIngen utstyr

Hvile

1 m

Legg til øvelse

Del det

Start Treningsøkt